Oefeningen voor welbevinden tijdens Corona
Het is een rare, onwerkelijke tijd. De uitbraak van het corona-virus geeft veel mensen onrust en zorgen. Zorgen over dierbaren met een kwetsbare gezondheid, onzekerheid over de toekomst, het ongemak van het thuis moeten blijven. Ook voor scholen is het niet makkelijk, zowel voor leerkrachten als leerlingen. Onderwijs online en vanuit huis vraagt veel aanpassingsvermogen en energie.
Het is dan ook belangrijk goed op je eigen en elkaars welbevinden te letten. We hebben daarom een set oefeningen gemaakt die helpen om rust, ontspanning en focus te vinden. Dit draagt bij aan mentale veerkracht en welbevinden.
Hieronder vind je twee werkboeken met in beide inspiratie en vier oefeningen. Onder elk werkboek zijn ook de oefeningen als apart bestand te downloaden, zodat je ze makkelijk kunt gebruiken.
